Pilates
E’ una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
Il metodo Pilates rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente, i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati, senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare e con il sostanziale perfezionamento della postura.
Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l’ausilio di attrezzi.
Note
- La quota associativa comprende il tesseramento annuale al Circolo Sportivo La Tartaruga.
- La durata delle lezioni è di due ore.
- La preparazione della lezione richiede qualche minuto, pertanto è importante arrivare circa 15 min prima.
- Tutti i corsi sono individuali.
- Per le lezioni di gruppo di:
- Due persone è previsto uno sconto del 10%
- Tre persone è previsto uno sconto del 15%
- English version available.
- Lezioni giornaliere dalle 10,00 alle 18,00.
- Assistenza per emergenze e salvataggio.
- Tutta l’attrezzatura necessaria allo svolgimento dei corsi viene fornita dal Circolo Sportivo La Tartaruga e comprende: Tavola, vela, muta, trapezio, assistenza.
- Tutti i corsi sono dipendenti dalle condizioni atmosferiche che per motivi di sicurezza saranno insindacabilmente valutate dagli istruttori.